祝! 一年経過

  1. 2017/06/10(土) 13:10:24_
  2. 脳トレ
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今日は時の記念日ですね。

時間といえば、脳トレのために始めた新聞の天声人語の書き写しを始めてから、今月でちょうど一年になりました。

記憶力の低下を感じ始めてから一年。  
新聞休刊日以外は、毎日書き続けたのだから我ながらよく頑張った!と自画自賛している最中で~す(^∇^)
もともとは三日坊主の私…何事も中途半端で終わることが多かったんですが良く続いたものだと思ってます。

どうして続けられたのかなあと考えてみると、やっぱり脳トレを真剣にしなくちゃまずい!という切迫感があったからだと思います。

で、一年経って効果はあったのか?・・・というとぶっちゃけそれほど効果は感じられない(;_;) というのがほんとのところです。
まあ、現状維持が精いっぱいかな。 でも、語彙は増えたし漢字の読み書きは以前よりもスムーズになった気がします。

あとは、時事に詳しくなったかもしれませんね。

今は、キーボードは打ってもノートなどに鉛筆で字を書くという機会が減り、意識的にしないとそういう時間はなかなか持てない時代になってきたと思うので、これからも脳トレのためにも続けていこうと、気持ちを新たにしています。

久しぶりに花の鉢植えが増えました。
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ベゴニアです。直射日光に当ててはいけないそうなので気を付けなくては・・・

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祝! 目標値達成

  1. 2017/04/15(土) 11:05:31_
  2. 脳トレ
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先日のブログ(4月7日)で、脳トレに天声人語を利用する話を書いた際に、1分間で何文字記憶して書けるかを試したら35文字でしたが、今日なんと72文字でした(やったー!)

50代前半の目標値は50文字なのでそれを突破しました。表によると72文字は20代後半という事になります。

約一週間で達成できるとは思っていなかったので、結構うれしいもんですね(*^_^*)

実際に一週間試してみて感じたのは、たとえ1分間でも集中して取り組むと記憶の定着率が全然違うなと思いました。

それまでは、とにかく書く事を重視していて記事をしっかりと覚えようとはしていなかったんだと・・・。
なので、翌日には何について書いたかを忘れてしまう事も結構ありましたが、1分間集中して覚える方法をとると翌日でもしっかりと何について書いたか忘れることがなく、直ぐに思い出せるんですよね~。

年々集中力の低下を感じていましたが、やる気になって取り組むと成果として表れるのだなあと・・・。
やはり、脳には刺激が大切ですね(^∇^)

昨日のしだれ桜の写真をもう少し
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脳トレに天声人語

  1. 2017/04/07(金) 12:42:50_
  2. 脳トレ
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今日は雨が降っているわりには、暖かいです。この数日で桜のつぼみもピンクに色づいてきました。

通勤途中の河川敷の桜のつぼみもあと一息。  楽しみですね。

昨日、新聞購読の更新の手続きをしたのですが、そのときにこのような冊子をもらいました。
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新聞の脳トレ活用術が書いてあり、読み書きや音読は脳に刺激を与えてとても良いとのこと。




以前のブログで(12月2日参照して下さい)、私も天声人語(我が家は朝日新聞)をノートに書き写す事をしていることはお伝えしましたが(現在も継続中)、脳トレを一層効果的にする方法が、この冊子に書いてあったので実際に試してみました。


効果的な方法とは、
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要するに、1分間で何文字覚えて書き写せたかによって自分の今の、脳年齢がわかるという・・・。
私は50代前半なので、目標文字数は50文字ですが平均値は22文字ということです。

実際に試した結果は・・・なんと35文字でした(やったー かな?) 平均値は超えましたが目標値には到達できず(T_T)

これから毎日の書き写しには、この方法を取り入れてまずは目標値50を目指して行きたいと思います。

目標を達成できたらまた報告しま~す(#^.^#)


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hummu

Author:hummu
季節の移り変わりや、この年代ならではの悩みや出来事などを日々の日記としてつづっていけたらと思います。

50歳を過ぎて新しいことにチャレンジしたいと思い始めました。

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