自転車

  1. 2017/05/17(水) 14:47:18_
  2. 体調
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今日はまた、朝はすずしかったですが、天気は良くなりました。
一日の寒暖の変化が大きいので、体調を崩す人が多いのか職場でも風邪をひいている人が多いですね。
自分も気を付けないといけないと思います。

天気も良かったので、ご近所への買物には自転車で行ってきました(ママチャリで片道20分くらい)。
普段は、ドップリ車生活に浸っているので、最近筋力の低下を痛感しています。
特に足の筋力。聞くところによると50代以降は一日1%の割合で筋力が低下していくとのこと。
日常生活でもこまめに体を動かすことが大切だそうですが、ダラダラするのが好きな私。ついつい動くのが面倒臭くて・・・・。

先日、芸能人の研ナオコさんが舞台中に骨折し、懸命のリハビリで全治3か月と言われたところを1か月で復帰したとのニュースを見ました。
なんでも、舞台上で滑って転んだのが骨折の原因とか・・・。研さん曰く「自分ではもっと足が上がっているつもりだったけれど、実際は上がっていなかった」と話していました。

自分も最近、道を歩いていてちょっとした道路の段差に、足が引っかかったりすることがあるので、自分で思っているよりも足を上げて歩いていないんだろうなあと感じています。

ということで、季節も良いので近場の用事は、徒歩か自転車で行こうかなあと思い、久々に自転車に乗りました。

実際に乗ってみると、いつも車で素通りする景色もゆっくりとみられるし、風を感じて走るのも気持ちがよいしストレス解消にもなったかなあと( ^ω^)・・・

改めて自転車いいもんですね(*^_^*)

今日は青空の色が濃かったです。
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季節の移り変わりや、この年代ならではの悩みや出来事などを日々の日記としてつづっていけたらと思います。

50歳を過ぎて新しいことにチャレンジしたいと思い始めました。

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